Der Reformer ist ein von Joseph Pilates entwickeltes Trainingsgerät, welches im Laufe der Jahre technisch weiter entwickelt wurde. Er besteht aus einem beweglichen Liegeteil (Wagen), der nach Bedarf durch Federn in verschiedener Stärke befestigt wird. Je nach Übung können die zwei Hand – und Fussschlaufen, sowie andere Zusatzgeräte mit integriert werden. Mit diesem Gerät kann ich ganz auf Ihre Bedürfnisse und Ansprüche eingehen. So werden mit verschiedenen Einstellungen Übungen unterstützt, oder wir werden eine neue körperliche Herausforderung für Sie zusammenstellen.
Auch in dieses Training fliessen die Pilates Prinzipien mit ein, um folgende Resultate erreichen zu können : – Mobilisierung der Wirbelsäule – verbesserte Körperhaltung – lösen von Blockaden und Verspannungen – Verbesserung der Koordination – Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt
Alles in Allem ein gutes und effektives Ganzkörpertraining.